Yoga

  • Steigert die Beweglichkeit - durch individuell angepasste Asanas (Körperhaltungen). Diese geben dem Körper Kraft und erzeugen Wohlbefinden, geben Gelegenheit zur Selbsterforschung und zum
    besseren Verständnis für uns SELBST.
  • Gelenke, Muskel, Bänder, Faszien und Organe werden angesprochen. Der Energiefluss wird angeregt. So erleben wir die Dynamik des Lebensflusses.
  • Selbstheilungskräfte werden angeregt.
  • Wirkung auf das Organ-, Verdauungs-,  Immun- und Hormonsystem.
  • Wir lernen bewusstes, auf dem Atemtyp angepasstes Atmen, und das Gespür, ihn in den Vinyasas (Bewegungssequenzen) einzubinden, angepasst an die jeweiligen Bedürfnisse/Beschwerden.
  • Die Atemübungen (Pranayamas) verbessern die Sauerstoffzufuhr bis in die kleinsten Zellen und hilfen, die Gedankenflut zu unterbrechen, da wir lernen, nur auf eine Sache konzentriert zu sein.
  • Meditationsübungen vertiefen und rücken das Gemüt wieder in die Mitte, schenken uns geistige Klarheit und inneren Frieden (zur Prävention - bei stressbedingten Krankheiten, Schlafstörungen)

Verschiedene Entspannungsmethoden am Ende der Stunde sind dazu da, um die geistige Einstellung danach zu erneuern und den Teilnehmern etwas zu gönnen, das im Alltag zu kurz kommt: Ruhe, Ausgeglichenheit, Entspannung, Wohlbefinden.

Gruppe Trainingszeit / -ort Übungsleiter / Trainer Kursgebühren Jahresgebühren
Kurs 1a (10 Treffen)
ab 08.01.2018
mo. 18:30 – 20:00 Uhr /
Turnhalle bei der Gartenschule
Heidrun Rolker
Tel. 07024/54516
Vereinsmitglieder:
50 EUR

Nichtmitglieder:
80 EUR
Vereinsmitglieder:
120 EUR

Nichtmitglieder:
220 EUR
Kurs 1b (10 Treffen)
ab 08.04.2018
do. 20:00 – 21:30 Uhr /
Turnhalle bei der Gartenschule
Heidrun Rolker
Tel. 07024/54516
Vereinsmitglieder:
50 EUR

Nichtmitglieder:
80 EUR
Vereinsmitglieder:
120 EUR

Nichtmitglieder:
220 EUR
Kurs 2a (10 Treffen)
ab 16.04.2018
mo. 18:30 – 20:00 Uhr /
Turnhalle bei der Gartenschule
Heidrun Rolker
Tel. 07024/54516
Vereinsmitglieder:
50 EUR

Nichtmitglieder:
80 EUR
Vereinsmitglieder:
120 EUR

Nichtmitglieder:
220 EUR
Kurs 2b (10 Treffen)
ab 16.04.2018
do. 20:00 – 21:30 Uhr /
Turnhalle bei der Gartenschule
Heidrun Rolker
Tel. 07024/54516
Vereinsmitglieder:
50 EUR

Nichtmitglieder:
80 EUR
Vereinsmitglieder:
120 EUR

Nichtmitglieder:
220 EUR
Kurs 3a (10 Treffen)
ab 17.09.2018
mo. 18:30 – 20:00 Uhr /
Turnhalle bei der Gartenschule
Heidrun Rolker
Tel. 07024/54516
Vereinsmitglieder:
50 EUR

Nichtmitglieder:
80 EUR
Vereinsmitglieder:
120 EUR

Nichtmitglieder:
220 EUR
Kurs 3b (10 Treffen)
ab 17.09.2018
do. 20:00 – 21:30 Uhr /
Turnhalle bei der Gartenschule
Heidrun Rolker
Tel. 07024/54516
Vereinsmitglieder:
50 EUR

Nichtmitglieder:
80 EUR
Vereinsmitglieder:
120 EUR

Nichtmitglieder:
220 EUR

Zu Heidrun Rolker:
Ich unterrichte seit über  30 Jahren Yoga. Geprägt durch meine Lehrer Anna Troekes, Anna Elisabeth Röcker, Gertrud Hirschi und SriRam.  Letzterer begann seine Ausbildung bei seinem  Meister Desikachar in Chennai/Indien. Genau in diesem Yoga-Mandiram (KYHF) hatte ich das Glück während meines 3-jährigen
 Indienaufenthalts eine Ausbildung zum "International Yoga Teacher" zu machen.
 In der Tradition von Desikachar bzw. seines Vaters Krishnamacharya, der der
 Gründungsvater unseres heutigen Yogas überhaupt ist.
 Daraus entwickelten sich verschiedene Formen, wie sie hier in Deutschland ebenfalls gelehrt
 werden.
 Genaueres bin ich gerne bereit auf Anfrage mitzuteilen.  Beim TSV Wendlingen unterrichte ich seit 1996
– das heißt wir haben schon unser 20-jähriges Jubiläum gefeiert. Unsere jährlichen Ausflüge sind Tradition.