Bodyworkout

mit Faszientraining/Blackroll

Unser Bodyworkout Kurs besteht seit mehreren Jahren in Wendlingen in der Gartenschule.

Angefangen mit 12 Teilnehmern und der heutige Stand mit ca.24 Personen (Frauen).

Seit letztem Jahr haben wir auch zwei männliche Teilnehmer in unserer  Gruppe, die sich sehr gut in die Gruppe integriert haben.

Wir beginnen den Kurs immer mit einem „Warm up“ das mit einer einfachen Choreographie endet.
Im Anschuss mit Funktionalen Übungen des Bewegungsapparates, kleinen Hilfsgeräten wie: Therabänder, Bälle und sonstiges Equipment, dass uns zur Verfügung  steht wird Trainiert, aber Hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht.
Am Ende des Kurses (60min.) wird gedehnt und mit der “Black Roll“  Faszien Training  (30min.) die Stunde beendet.

Mit verschieden Übungen des Funktionalen Trainings- das sehr abwechslungsreich ist, trainieren wir gemeinsam 1x die Woche.

Das Ziel in diesem Kurs ist Spaß an der Bewegung und Kräftigung des Bewegungsapparates.

Gruppe Trainingszeit / -ort Übungsleiter / Trainer Kursgebühren
Kurs 1 (11 Treffen)
ab 08.01.2018
mo. 8:45 – 10:15 Uhr /
Turnhalle (UG) bei der Gartenschule
Meike Scharnagl
Mobil 0152/55249500
Vereinsmitglieder:
45 EUR

Nichtmitglieder:
75 EUR
Kurs 2 (11 Treffen)
ab 16.04.2018
mo. 8:45 – 10:15 Uhr /
Turnhalle (UG) bei der Gartenschule
Meike Scharnagl
Mobil 0152/55249500
Vereinsmitglieder:
45 EUR

Nichtmitglieder:
75 EUR
Kurs 3 (11 Treffen)
ab 17.09.2018
mo. 8:45 – 10:15 Uhr /
Turnhalle (UG) bei der Gartenschule
Meike Scharnagl
Mobil 0152/55249500
Vereinsmitglieder:
45 EUR

Nichtmitglieder:
75 EUR